Prüfungsprogramm - 7. Kyu
Kihon
| # | Stand | Techniken |
|---|---|---|
| 1. | ZK ⇒ | 5 x Oi-Zuki Jodan / Gyaku-Zuki Chudan |
| 2. | ZK ⇐ | 5 x Gedan-Barai / Gyaku-Zuki (Wendung) |
| 3. | ZK ⇐ | 5 x Soto-Ude-Uke / Gyaku-Zuki (Wendung) |
| 4. | KK ⇐ | 5 x Shuto-Uke |
| 5. | ZK ⇒ | 5 x Mae-Geri-Keage Chudan (Arme Chudan-Kamae, Wendung) |
| 6. | KB ⇒ | 3 x Mawashi-Geri (aus Kamae, 3x rechts u. links, Beistellschritt) (Wendung) |
Kata
Pflicht-Kata: [Heian Nidan]
Kumite
Sanbon Kumite
| Tori | Uke | |
|---|---|---|
| Ausgangsstellung | Gedan-Barai ZK, freie Seitenwahl | Shizentai |
| Bewegung | Schritt vor | Schritt zurück |
| Ablauf | 3 x Oi-Zuki Jodan | R. zurück. Age-Uke |
| 3 x Oi-Zuki Chudan | L. zurück. Soto-Uke | |
| 3 x Mae-Geri Chudan | R. zurück Gedan-Nagashi-Uke oder Gedan-Barai |
Nach der 3. Abwehrtechnik wird Gyaku-Zuki mit Kiai als Konter ausgeführt.